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女性怎么预防痛经呢?

时间:2020-10-07 16:21 来源:未知 作者:延安俪人医院
痛经很多女性都经历过,痛经对女性的健康也是有危害的,如果女性平时不做好预防的话,会严重危害到患者的身体健康。那么女性要怎么预防痛经呢?下面由延安俪人医院医生来为我们

  痛经很多女性都经历过,痛经对女性的健康也是有危害的,如果女性平时不做好预防的话,会严重危害到患者的身体健康。那么女性要怎么预防痛经呢?下面由延安俪人医院医生来为我们讲解一下。

  女性痛经预防:

  1、自女性的月经的初潮起,就需要学习以及了解一些卫生方面的常识,对月经来潮这个生理现象,也是有一个比较的正确认识,消除自己的恐惧及紧张的心理,可预防原发性的痛经产生的情况,或者是提高痛阈以及减轻疼痛的程度。注意自己的经期以及性生活的卫生,防止经、产期间的上行感染情况,积的预防以及治疗的可能引起经血潴留的这类的疾病。

  2、女性如果是在经期时间,也是需要意到保暖的,忌寒、凉、冷刺激,防止寒邪的侵袭,同时要注意合理的休息、减少身体的疲劳,加强自身的营养的补给,增强自己的体质能力,在此期间,也是应尽量的控制剧烈的情绪波动,避免强烈精神的刺激,自己要保持好心情愉快放松,平时同时要防止房劳的过度,经期也是绝对禁止性生活的。

  3、在经期同,时也是要注意饮食上的一些调理,经前和经期这段时间,忌食一些比较生冷的寒凉食物,以免寒凝血瘀而导致了痛经症状加重的情况,月经量的多者,不宜食用辛辣香燥的食物,以免热迫的血行,出血更多。而且是注意别滥用药的,应根据痛经的一些原因,进行辨证施治。

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